Muutama sana Asahista
Asahi on Suomessa kehitetty monipuolinen terveysliikuntamenetelmä, joka koostuu erilaisista, koko kehoa liikuttavista liikesarjoista. Asahin liikkeet lisäävät liikkuvuutta ja vahvistavat lihasvoimaa ja tasapainoa. Asahissa korostetaan rentoutta, kehon hyvää pystylinjausta ja hengityksen ja liikkeen yhteyttä. Asahin liikkeet tehdään pakottamatta ja omaa kehoa kuunnellen. Pyrkimyksenä on tietoinen liike, mikä lisää kehon ja mielen rentoutta ja edistää kokonaisvaltaista hyvää oloa. Asahia harjoittamalla on mahdollista tulla tietoiseksi kehon ja mielen jännitystiloista ja oppia rentouttamaan näitä.
Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne pystyy tekemään yleensä heti. Liikkeet tehdään paikallaan seisten, tai tarvittaessa istuen, tai maaten. Liikkeitä voi keventää tarvittaessa.
Haluatko oppia havainnoimaan paremmin kehon ja mielen tuntemuksia ja saada lisää hyvää oloa?
Hyvinvointitilan Asahi-tunnit keskiviikkoisin, ilmoittaudu Mirkalle.
