”Yin-jooga on palauttava, rauhallinen ja lempeä joogamuoto, joka sopii niin aloittelijoille kuin pidempäänkin jooganneille palauttavaksi harjoitukseksi. Yin-joogan hidas rytmi ja sallivuus auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Hitaat yin-asanat mahdollistavat kääntymisen hetkeksi sisäänpäin ja asettumisen läsnäoloon arjen kiireen keskellä. Asentoja tuetaan tarvittaessa apuvälineillä ja asanoissa pysytään muutaman minuutin ajan, jolloin hermosto ehtii rauhoittua ja mieli hengähtää. Jokainen tunti päättyy loppurentoutukseen. Olet lämpimästi tervetullut tunnille täysin omana itsenäsi.”
Hyvinvointitilalla yin-joogaa ohjaavat
tiistaisin Hannele – joogabohemia@gmail.com
keskiviikkoisin Sini – naavapolku@outlook.com